猛男亚文化
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【英文】 -
【基本释义】 猛男亚文化，指崇尚纯素食主义和重量锻炼塑造身材的健身观点，纯素食主义是改善饮食和健康的努力，纯素食生活方式反映了他们对动物或环境的保护的个人信念，还有一些人把它视为对甾体激素文化的一种反抗形式。 猛男亚文化 - 简介 猛男亚文化指一种崇尚素食主义的健身观点，持有这种观点的人大多是一名健壮的纯素食主义者也是一位热衷健身的肌肉猛男，他们不吃肉食、奶制品，大多数早晨4点就起床，每天锻炼两到四小时，并且可以卧推接近两倍他的体重的重量。 对一些纯素食健美运动员而言，纯素食主义是改善饮食和健康的努力。 猛男亚文化 - 营养学理论 健美运动员一直以保持有高度限制性的饮食而出名，这些饮食往往含低量的碳水化合物和高量的蛋白质和卡路里，精心地定时与艰苦的锻炼时间表配合。他们的目标是要有大量的肌肉和几乎没有肥肉，这可能需要增加体重然后掉体内的脂肪的周期循环，以使肌肉像男子汉那样突出。至于把纯素食的要求加入到已经艰巨的健美运动员饮食里的含意，营养学家们仍然是意见分歧，并警告说，任何极端的饮食方式应该与深入的研究一起进行。 猛男亚文化 - 专家观点. 国际运动营养学会总裁何塞·安东尼奥(Jose Antonio)认为，纯素食健美运动员可能面临获取足够的氨基酸的挑战，尽管蔬菜和坚果有蛋白质，但他们必须食用更大量才能获得与肉食等量的蛋白质。 其他的营养学家和健身运动员认为，一个有纪律的纯素食饮食包括火麻仁蛋白补充剂、花生酱、坚果、蔬菜和荚果，即使不比充满肉食或奶制品的饮食得到更好的效果，也可以得到相似的效果。在仔细的监测下，纯素食者可以得到相同数量的蛋白质，较少的脂肪或毒素。
【详细解释】 -